Voor vrouwen en mannen die zichzelf kwijt zijn geraakt in perfectionisme, pleasegedrag en piekergedachten en verlangen naar meer balans, zelfvertrouwen en vrijheid.
Je bent een gevoelig en zorgzaam persoon, intelligent en verantwoordelijk. Ogenschijnlijk heb jij je zaakjes goed voor elkaar: een leuke baan, fijne sociale contacten, een mooi huis enzovoort. Jouw leven lijkt perfect en tegelijkertijd voelt het vanbinnen heel anders. Je voelt je verdwaald, alsof er een mistwolk in je hoofd huist.
Als mensen je vragen wat jij belangrijk en fijn vindt of wat jouw grenzen zijn, weet je daar oprecht geen antwoord op te geven. Omdat je bovengemiddeld gericht bent op de goedkeuring van jouw omgeving, ben je jezelf kwijtgeraakt. Je weet niet meer wat je voelt, wat je belangrijk vindt en wat je graag wilt doen.
Weinig zelfvertrouwen kan leiden tot een intense angst om te falen. Daardoor word je terughoudend om nieuwe uitdagingen aan te gaan of om risico’s te nemen.
Een gebrek aan zelfvertrouwen kan ervoor zorgen dat je jezelf onderwaardeert en zo kansen misloopt, zowel persoonlijk als professioneel.
Wanneer je weinig zelfvertrouwen hebt, vind je het nog niet zo makkelijk om voor jezelf op te komen en je behoeften duidelijk te communiceren. Dat kan leiden tot een gebrek aan respect en erkenning van anderen. Je vermijdt liever het conflict om maar geen gedoe te krijgen en een fijne stemming te behouden.
Dit gedrag kan voortkomen uit een diepgewortelde angst voor afwijzing of conflict. Je bent dan voortdurend bezig met aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Je wilt waardering en goedkeuring van ze ontvangen. Je eigen behoeften en grenzen worden verwaarloosd en je put jezelf uit door naar externe goedkeuring te streven.
Weinig zelfvertrouwen gaat vaak gepaard met een innerlijke dialoog vol zelfkritiek en negatieve en belemmerende overtuigingen. Die zelfspraak kan je gevoel van eigenwaarde verder ondermijnen.
Voortdurend aan jezelf en je capaciteiten twijfelen, kan tot een constant gevoel van stress, angst en onzekerheid leiden.
In ongezonde liefdesrelaties ontstaat disbalans vaak uit weinig zelfvertrouwen. Een gebrek aan zelfvertrouwen kan leiden tot afhankelijkheid, onderwaardering en het accepteren van ongezond gedrag. Een ongezonde liefdesrelatie wordt gekenmerkt door disbalans.
Daarbij is een van de beide partners mogelijk dominant over de ander of is er sprake van een gebrek aan respect, steun en gelijkwaardigheid. Die disbalans werkt spanningen, ontevredenheid en emotionele schade binnen de relatie in de hand.
Last van een gebrek aan zelfvertrouwen? Je zelfvertrouwen vergroten, begint bij jezelf verkennen en jezelf bewust worden van je onbewuste patronen. Je bent je vaak niet eens bewust van wat jou nu zoveel energie kost of van wat je verdrietig, angstig en onzeker maakt. Door jezelf beter te leren kennen, kun je de basis leggen voor zelfvertrouwen en persoonlijke groei.
Neem met behulp van (live) coaching de tijd om je gedachten, emoties en gedragingen te onderzoeken. Identificeer tevens welke patronen je mogelijk belemmeren. Met die bewustwording kun je negatieve patronen gericht doorbreken en je zelfvertrouwen vergroten. Zo sta je steviger in je schoenen en haal je meer voldoening uit het leven.
Naast individuele coaching die je in mijn praktijk in Hilvarenbeek of online kunt volgen, bied ik ook trainingen en coaching voor bedrijven aan. Daarbij bekijk ik het totaalplaatje van je onderneming en leg ik de vinger op pijnpunten die de balans bij je werknemers verstoren. Na jarenlang zelf een bedrijf te hebben gerund, ben ik dé coach om je de juiste oplossing(en) aan te reiken.
Je hebt al genoeg geanalyseerd, gepiekerd en geprobeerd het zelf op te lossen. Echte verandering begint niet in je hoofd, die begint met een keuze. Een keuze om het anders te gaan doen. Om ruimte te maken voor jezelf. Voor rust, balans en innerlijke kracht. In de gratis Ont-moet Sessie kijken we samen wat jij nodig hebt om weer in verbinding te komen met wie jij werkelijk bent.
Zowel particuliere klanten als ondernemingen waarvoor ik als (live) coach en vertrouwenspersoon fungeer, bevinden zich over heel Nederland en zelfs in België.
Benieuwd naar de flexibele coachingtrajecten waaruit je kunt kiezen en de prijzen die daarmee gepaard gaan? Geef me gauw een seintje en ik sta je met plezier te woord! Volg me op Facebook, Instagram en LinkedIn om herkenbare getuigenissen en bruikbare tips uit mijn coachingpraktijk in je feed te zien verschijnen.
Zelfs als de relatie al lang voorbij is, kun je nog steeds vastzitten in oude patronen die je ex een enorme emotionele invloed geven. In dit blog lees je waarom loskomen na de breuk zó moeilijk is, welke dynamieken relatieverslaving met een ex in stand houden en hoe jij, door inzicht en eigenaarschap, jezelf kunt bevrijden.
Je lijkt het goed te doen: een druk leven, werk, kinderen, een sociaal netwerk. Maar co-ouderschap met een narcistische ex is een stille uitputtingsslag die niemand ziet. Steeds weer dezelfde teleurstellingen, het gevoel dat jij alles moet opvangen — voor je kinderen, voor de vrede. In dit blog lees je waarom deze dynamiek zó zwaar is, hoe jij jezelf daarin verliest én wat je kunt doen om vanuit kracht en rust je plek als ouder terug te nemen.
Zelfs als de relatie al lang voorbij is, kun je nog steeds vastzitten in oude patronen die je ex een enorme emotionele invloed geven. In dit blog lees je waarom loskomen na de breuk zó moeilijk is, welke dynamieken relatieverslaving met een ex in stand houden en hoe jij, door inzicht en eigenaarschap, jezelf kunt bevrijden.
Wanneer liefde je grenzen vervaagt
Wat gebeurt er als liefde je niet optilt, maar langzaam onderuit haalt? In Wanneer liefde je grenzen vervaagt kijk ik, aan de hand van de zaak Marco Borsato, naar relatieverslaving, grensvervaging en emotionele afhankelijkheid. Wat maakt dat je jezelf verliest in een relatie die niet goed voor je is? En hoe vind je de weg terug naar jezelf? Geen oordeel, maar inzicht. Geen schuld, maar bewustwording. Herstel begint met herkennen.
Ervaar je weinig zelfvertrouwen en merk je dat je jezelf steeds aanpast aan anderen? Misschien twijfel je vaak aan jezelf, stel je moeilijk grenzen of durf je geen keuzes te maken die écht bij jou passen. In deze blog lees je wat een laag zelfbeeld met je doet, waar het vandaan komt, en hoe coaching jou kan helpen om jezelf terug te vinden. PauwR Coaching biedt trajecten op maat – in Hilvarenbeek, online of gecombineerd – zodat jij weer stevig komt te staan, grenzen leert stellen en jouw eigen pad durft te volgen.
In relatietherapie wordt uitgegaan van gelijkwaardigheid, eerlijkheid en reflectie.
Maar iemand met narcistische trekken:
-ontkent zijn aandeel
-verdraait feiten
-gebruikt de therapeut als nieuw speelveld om jou te ondermijnen
-zet jou neer als ‘emotioneel’ of ‘instabiel’
En jij? Jij probeert je te bewijzen.
Met als resultaat: nog meer zelftwijfel.
Het patroon herhaalt zich in de therapiekamer.
Relatietherapie werkt alleen als beide partijen willen reflecteren.
Bij narcisme gebeurt dat niet.
En jij raakt steeds verder van huis.
Soms blijf je… terwijl je diep vanbinnen al voelt dat het niet meer klopt.
Je zit vast in een relatie.
Niet omdat die je gelukkig maakt,
maar omdat je het gevoel hebt dat je niet weg mag.
Alsof vertrekken betekent dat jij degene bent die faalt.
Alsof voor jezelf kiezen automatisch egoïstisch is.
Zou je graag elke drie weken waardevolle inzichten, updates en nieuwtjes willen ontvangen? Schrijf je dan in voor Pauwr-post. Ik geef je er meer uitleg over op de bijbehorende pagina.
