Fijn dat je er bent. Ik ben José Rijnen, coach voor vrouwen én mannen, therapeut en ervaringsdeskundige in het terugvinden van jezelf.
Jarenlang leefde ik vooral voor anderen. Ik deed wat er van mij verwacht werd, paste me aan, vermeed conflicten en cijferde mezelf weg, uit angst om niet goed genoeg te zijn. Totdat ik mezelf beetje bij beetje helemaal kwijt was geraakt.
Deze ervaring is niet mijn zwakte, maar juist mijn kracht geworden. Want ik weet nu wat het betekent om mezelf terug te vinden, en om keuzes te maken die écht bij mij passen.
Als coach werk ik met vrouwen en mannen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in patronen van pleasen, perfectionisme, emotionele afhankelijkheid of een laag zelfbeeld. Ik werk niet met snelle tips of trucjes, maar met diepgaand inzicht en praktische ondersteuning. Mijn aanpak is warm, helder en afgestemd op jouw tempo.
Ik geloof dat duurzame verandering begint bij bewustwording en zelfacceptatie. Daarom ontwikkelde ik de Spiegel Kompas Methode – een unieke therapeutische methode waarmee jij stap voor stap weer leert vertrouwen op jezelf.
Op een dag kreeg ik een spiegel voor gehouden. Zeer confronterend, vooral in het begin, mijn roze bril werd van mijn neus gerukt. Het was tijd om de realiteit onder ogen te komen. Ik zag in dat mijn relatie totaal uit balans was. Waar ben ik in deze relatie? Wie ben ik zonder mijn partner? Wat is mijn identiteit? Ik ben op onderzoek uit gegaan en daar start ik mijn reis naar zelfliefde en vertrouwen. Mijn persoonlijke ontwikkeling kreeg een enorme boost. Het was alsof de kurk van de champagnefles knalde! En net als goede champagne smaakte die zelfontwikkeling voor mij naar meer. Door mezelf aan te leren om vaker naar mijn gevoel en intuïtie te luisteren en daarop te vertrouwen, zijn er zoveel deuren voor me opengegaan. Deuren naar buiten en ook deuren naar mijn binnenkant zijn geopend.
Ik heb (her)ontdekt wie ik ben, wat ik wil, wat mijn mening is en wat mijn waarden en normen zijn. Ik heb meer zelfliefde ontwikkeld, waardoor ik een betere relatie met mezelf heb en daardoor ook met de mensen om me heen. Er komen mooie mensen en kansen op mijn pad. Dat lijkt allemaal automatisch te gaan! Dat gun ik iedereen.
Mijn behoefte om ook anderen zo’n mooie transformatie te laten ervaren, werd groter en groter. Als professioneel coach/spreker ben ik mijn bedrijf PauwR Coaching gestart. Pauw staat voor het trotse dier, ‘R’ is de eerste letter van mijn achternaam.
Mijn missie als coach is om zoveel mogelijk mensen te inspireren en ze de sleutel tot meer persoonlijke ontwikkeling aan te reiken. Ik maak je bewust van je onbewuste processen. Pas wanneer daar bewustwording is, zijn verandering en persoonlijke groei mogelijk. Je bent je vaak niet eens bewust van wat jou nu zoveel energie kost of je verdrietig, angstig en onzeker maakt. Met mijn “Spiegel Kompas Methode” heb inmiddels velen mensen begeleid naar de hun kern om van daaruit met vertrouwen hun mooiste leven te leven.
Ik ben professioneel opgeleid als coach, therapeut en gedragsdeskundige. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundig: ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te zijn, bijvoorbeeld in een relatie waarin je langzaam je eigen grenzen, behoeften en waarheid uit het oog verliest, en ook hoe het is om daar los van te komen. Behalve dat ik steeds aan mijn zelfontwikkeling ben blijven werken, heb ik de volgende opleidingen afgerond:
Ik werk vanuit mijn praktijk gevestigd in Hilvarenbeek én online.
Voor mensen die zelf aan de slag willen heb ik online programma’s ontwikkeld waarbij ik middels whats app coaching begeleiding bied.
Daarnaast schreef ik het gratis e-book “Jezelf Terugvinden, van pleasen naar leven vanuit je eigen kompas” , waarin ik mijn belangrijkste lessen en inzichten deel voor wie zijn of haar eigen pad wil hervinden.
Bij elk coachingtraject staat de hulpvraag van mijn cliënt centraal. Ik werk met de “Spiegel Kompas Methode” , het traject begint met zelfreflectie, jezelf in de spiegel durven te kijken. Wat speelt er? Zijn er gebeurtenissen uit het verleden? Zijn er belemmerende overtuigingen die zorgen dat je onbewuste een onbehaaglijk gevoel en/of probleem in stand houdt? De volgende stap in deze methode is bewustwording, wanneer daar bewustwording is, is er een mogelijkheid tot verandering en verbetering. De derde stap is zelfacceptatie, je komt bij jouw kern en leert vanuit jouw kern met liefde en vertrouwen je fijnste leven te leven.
Als persoonlijke coach werk ik custom-made. Aangezien mijn toolbox aardig gevuld is, gebruik ik een groot scala van technieken/interventies tijdens de coachingsessies. Ik zet datgene in wat het best past om jouw doelen te bereiken. Het draait om één persoon en dat ben jij!
TIP: Lees de reviews hoe anderen, die jou voor gingen, mijn manier van coachen ervaren.
Wil je voelen wat coaching voor jou kan betekenen? Plan een gratis en vrijblijvende ont-moet sessie. Ik ontmoet je graag.
Ik hou van diepgaande gesprekken, voornamelijk met personen met wie ik een klik voel. Ook vind ik het heerlijk om lukraak te kletsen over van alles en nog wat. Humor is een heel belangrijk onderdeel in mijn leven.
Wanneer je met me aan de praat raakt, heb je in een mum van tijd veel meer met me gedeeld dan je aanvankelijk gedacht had. Door het vertrouwen dat ik uitstraal (ik ben ook betrouwbaar hoor!), mijn puurheid, mijn luisterende oor en omdat ik niet meteen een oordeel heb, komen mensen graag bij mij om op een luchtige manier hun verhaal te doen.
Positiviteit, doorzettingsvermogen, inlevingsvermogen en humor ervaar ik als mijn tweede natuur. Ik heb soms best moeite om orde en netheid te bewaren en stel de dingen die ik niet graag doe liever even uit. Ik haat geweld en zou iets meer respect voor elkaar enorm kunnen waarderen.
Zo, nu even genoeg over mij. Nu ben ik oprecht nieuwsgierig naar wie jij bent. Wat houdt jou bezig? Waar sta jij op je pad? Waar loop jij tegenaan? Is er op dit moment iets waar je in vastloopt? Of wil je gewoon even sparren? Heb je het idee dat een coach zoals ik je daarmee kan helpen? Laat dan vandaag nog van je horen!
