Checklist narcisme in een relatie

Download de gratis checklist: “7 signalen dat je in een verwarrende, narcistische relatie zit”

Herken jij het gevoel dat je relatie verwarrend is?
Dat je jezelf steeds aanpast, twijfelt aan je eigen gevoel of vaak denkt: “ligt het nou aan mij?”
Soms is er geen duidelijk label nodig om te voelen dat er iets niet klopt.

Met deze gratis checklist ontdek je 7 veelvoorkomende signalen die wijzen op een dynamiek van emotionele afhankelijkheid of narcistisch gedrag.

🎯 Zodat je meer helderheid krijgt, rust in je hoofd, en weer leert vertrouwen op jouw gevoel.

👇 Herken jij jezelf hierin?

Je twijfelt regelmatig aan jezelf na gesprekken met je partner
Je voelt je vaak schuldig, ook als je eigenlijk niets verkeerd hebt gedaan
Je probeert alles ‘goed’ te doen, maar het lijkt nooit genoeg
Je partner wisselt af tussen lief en afstandelijk of kritisch
Je hebt moeite om je grenzen aan te geven zonder discussie
Je zoekt constant bevestiging of goedkeuring
Je voelt je uitgeput en verward, maar kunt er niet precies de vinger op leggen
De kleinste meningsveschillen monden vaak uit tot ruzie waarbij het oorspronkelijke onderwerp vervaagt
Jij krijgt verwijten over gedrag wat je partner laat zien
Je werkt hard om de harmonie te bewaren
Je bent jezelf volledig kwijtgeraakt in je relatie of na een scheiding.
Het loslaten van je ex-partner kost je veel moeite en je bent telkens in gedachten met hem/haar bezig.

Herken je meerdere punten? Dan is deze gratis checklist voor jou.

💪Wil je meteen aan de slag?

👩🏻‍💻Bekijk de online cursus “Doorzie narcisme in je relatie”

💡Of boek een PauwR inzicht-sessie. Daarin onderzoeken we samen wat er écht speelt. Je krijgt woorden voor wat je voelt, bevestiging van je intuïtie en praktische inzichten waarmee je verder kunt.

✅ Wat leer je in deze checklist?

In de checklist 7 signalen van een verwarrende relatie ontdek je:

De 7 meest voorkomende patronen die zorgen voor verwarring.
Hoe woorden en daden van je partner elkaar vaak tegenspreken.
Waarom je steeds meer aan jezelf bent gaan twijfelen.
Hoe helderheid je helpt om je ex-partner écht los te laten.

Wat deze checklist "signalen dat je in een verwarrende/ narcistische relatie zit", je oplevert:

Meer helderheid over wat er écht speelt in je relatie
Inzicht in patronen die verwarrend of uitputtend zijn
Erkenning van jouw gevoel – je bent niet gek of overgevoelig
Een eerste stap richting bewustwording en verandering
Houvast om beter te begrijpen wat jij nodig hebt
Een boost in vertrouwen om op je intuïtie te leren bouwen
💡 Bewustwording is de eerste stap naar herstel. Deze checklist helpt je die stap zetten – op jouw tempo, met zachtheid voor jezelf.

José Rijnen - PauwR Coaching

Voel je dat dit nog maar het topje van de ijsberg is?

Dan is de checklist “signalen dat je in een verwarrende relatie zit” een mooie eerste stap, en soms heb je meer nodig om echt te begrijpen wat er gebeurt én hoe je eruit komt.

In de online cursus “Doorzie Narcisme in je relatie” neem ik je stap voor stap mee in het herkennen van dynamieken, het herstellen van je zelfbeeld en het terugvinden van je kracht.

💛 Zacht, helder en op jouw tempo, zodat jij jezelf weer mag gaan vertrouwen.

Herken de patronen die jou onzeker maken en vind helderheid.
Ontdek of en hoe narcisme in jouw relatie speelt en hoe je het voor eens en altijd herkent.

💛 Je hoeft het niet langer alleen uit te zoeken.
💛 Zet vandaag de eerste stap naar helderheid, rust en richting.

Benieuwd naar mijn aanbod?
Bekijk hier de intro video “Doorzie narcisme in je relatie”.

Voel je welkom.
Liefs,
José