Op deze pagina vind je boeiende blogs over diverse onderwerpen die ik tijdens mijn individuele coaching behandel, waaronder conflictvermijdend gedrag, (een gebrek aan) zelfvertrouwen, narcisme en persoonlijke ontwikkeling in het algemeen. Zo kan je als aanvulling op online coaching of training op je werk een bredere kennis en handige tips vergaren.
Heb je een specifiek thema in gedachten waarover je meer zou willen weten? Stuur mij een bericht en wie weet schrijf ik er binnenkort wel een blogpost over!
Er was een tijd waarin ik geloofde dat alles alleen dragen betekende dat ik sterk was.
Doorgaan betekende sterk zijn.
Begrijpen.
Vergeven.
Bagatelliseren.
Oplossen.
In mijn hoofd was ik veilig.
Daar kon ik verklaren waarom iets gebeurde.
Daar kon ik patronen zien.
Daar kon ik het kloppend maken.
Maar ik voelde mezelf niet echt.
Jarenlang zocht ik antwoorden in inzicht.
Ik las en leerde over relatiepatronen.
Over dynamieken. Narcisme.
Over hechting en oude patronen.
Inzicht bracht rust in mijn hoofd.
Het maakte milder. Zachter zelfs.
Ik begreep waarom ik deed wat ik deed.
Maar begrijpen is niet hetzelfde als voelen.
Dat is een subtiel, maar cruciaal verschil.
Veel mensen die gewend zijn sterk te zijn, herkennen dit.
Je weet precies waar je gedrag vandaan komt,
maar in het moment zelf voel je nog steeds spanning.
Of schuld, schaamte.
Of twijfel.
Je analyseert jezelf.
Je praat het goed.
Je begrijpt de ander.
En ondertussen draag je alles alleen.
Tot mijn lijf me hielp begrijpen wat mijn hoofd al wist.
In mijn buik voelde ik het “alleen zijn”.
In mijn keel het inslikken van woorden.
In mijn schouders het gewicht van alles dragen.
Mijn lichaam droeg wat ik mentaal al had verklaard.
En ergens in dat proces verschoof er iets.
Ik was niet te veel.
Ik droeg te veel.
Dat inzicht kwam niet als verwijt.
Het voelde als thuiskomen.
Voor veel mensen die vroeg verantwoordelijkheid hebben leren dragen, wordt het hoofd de veilige plek.
Voelen kan spannend zijn.
Grenzen aangeven kan onveilig voelen.
Conflict kan oude angst activeren.
Dus blijven we begrijpen.
Rationaliseren.
Vergeven.
Ons aanpassen.
Tot het lichaam signalen geeft:
Vermoeidheid
Overprikkeling
Een brok in je keel
Spanning in je buik
Het gevoel er alleen voor te staan
Je systeem vraagt dan niet om meer inzicht.
Het vraagt om verbinding.
Van hoofd naar hart.
Van hart naar buik.
Zakken in je lijf.
Voelen wat er werkelijk speelt.
Je behoeften serieus nemen.
Wat ik langzaam begon te voelen:
Mijn behoeften waren gezond.
Mijn verlangen naar samen dragen was normaal.
Mijn grenzen waren niet egoïstisch.
Alles alleen dragen bleek geen karaktereigenschap.
Het was een oude aanpassing.
Een manier om liefde te behouden.
Om harmonie te bewaren.
Om niet afgewezen te worden.
Maar wat ooit helpend was, hoeft niet te blijven.
En toen ik dat niet alleen begreep, maar werkelijk toeliet
ontstond er iets anders.
Zachtheid.
Ruimte.
Innerlijke rust.
Dit besef kwam niet in één keer.
Wat ik zelf heb doorleefd, neem ik mee in mijn begeleiding als coach voor zelfvertrouwen.
Niet als theorie uit de schoolbanken of een boek,
maar als doorvoelde ervaring.
In mijn gratis e-book deel ik uitgebreider hoe ik mijn zelfvertrouwen terugvond en leerde mezelf weer mee te tellen.
👉 Je kunt mijn gratis e-book over zelfvertrouwen vergroten en jezelf terugvinden hier downloaden.
In mijn praktijk draait coaching zelfvertrouwen, niet om trucjes of snelle oplossingen.
Het gaat over leren luisteren naar je grenzen.
Je behoeften erkennen.
Je energie respecteren.
En jezelf weer meetellen in je eigen leven.
Vandaag leef ik meer in verbinding met mezelf.
Ik luister naar mijn energie.
Ik neem mijn ervaringen serieus.
Ik tel mezelf mee.
Niet vanuit hardheid.
Maar vanuit helderheid.
Ik hoef niet alles alleen te dragen om sterk te zijn.
Misschien herken jij dit.
Misschien ben jij moe van het sterke zijn.
Moe van het dragen.
Moe van het alles begrijpen.
Misschien verlang je naar meer rust.
Meer vertrouwen.
Meer verbinding met jezelf.
Dan wil ik je dit meegeven:
Je bent niet te veel.
Misschien draag je te veel.
En je mag leren zakken.
Van hoofd naar hart naar buik.
Voel je dat dit resoneert?
Dat je veel begrijpt, maar verlangt naar meer rust en vertrouwen in jezelf?
In mijn begeleiding werken we niet alleen met inzicht, maar ook met voelen.
Zodat je niet langer alles alleen hoeft te dragen.
Je bent welkom.
Je hoeft het niet perfect te doen.
En je hoeft dit niet alleen te dragen.
Soms is een beetje begeleiding genoeg om:
Niet door harder je best te doen.
Maar door zachter te worden voor jezelf.
🦚Volg mij op instagram
Waar voel jij dat je vooral in je hoofd leeft?
En wat draag jij misschien al te lang alleen?
Via het contactformulier kun je me laten weten wat er bij je speelt.
Ik reageer altijd persoonlijk.
Soms begint verandering met het simpelweg delen van wat er is.
