Soms weet je precies waar je tegenaan loopt.
Soms voel je alleen dat het zo niet langer verder kan.
Je merkt dat je steeds aan jezelf twijfelt.
Je past je aan om de harmonie te bewaren.
Je vindt het lastig om grenzen te stellen.
Of je bent jezelf onderweg kwijtgeraakt in een relatie, je gezin of op je werk.
Je hoeft dat niet alleen op te lossen.
Tijdens een 1-op-1 traject begeleid ik je stap voor stap naar meer rust, vertrouwen en stevigheid van binnen.
Niet met een standaard stappenplan.
Maar met begeleiding die volledig aansluit bij jouw verhaal.
Iedereen heeft een eigen verhaal.
Een andere jeugd.
Andere ervaringen.
Andere overtuigingen.
En dus ook een andere weg naar herstel.
Daarom geloof ik niet in een vaste methode die voor iedereen hetzelfde is.
Samen onderzoeken we wat jou belemmert, welke patronen je onbewust blijven sturen en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.
Niet alleen om een probleem op te lossen.
Maar vooral zodat jij weer leert vertrouwen op jezelf.
Binnen PauwR Coaching werk ik volgens de Spiegel-Kompas Methode.
Een methode die je helpt om niet alleen te begrijpen waarom je doet wat je doet, maar vooral te ervaren hoe het anders kan.
We onderzoeken waar jouw patronen zijn ontstaan.
Welke overtuigingen stuurden jouw keuzes?
Waarom blijf je jezelf aanpassen?
Waarom vind je grenzen stellen zo moeilijk?
Waarom blijf je twijfelen aan jezelf?
Niet om terug te blijven kijken.
Maar om te begrijpen.
Vanuit dat inzicht ontdek je opnieuw wat belangrijk is voor jóu.
Je leert luisteren naar je eigen gevoel.
Je maakt keuzes die passen bij jouw waarden.
En je ervaart hoe het is om weer te leven vanuit vertrouwen in plaats van twijfel.
Misschien herken je jezelf in één van deze onderwerpen.
Misschien spelen er meerdere tegelijk.
Dat is heel normaal.
Vaak hangen deze patronen met elkaar samen.
Mijn naam is José Rijnen, coach en therapeut bij PauwR Coaching.
Ik begeleid mensen die zichzelf zijn kwijtgeraakt door pleasen, conflictvermijding, emotionele afhankelijkheid of een laag zelfvertrouwen.
Daarbij combineer ik mijn professionele achtergrond met mijn eigen levenservaring.
Ik weet hoe het voelt om jezelf onderweg kwijt te raken.
En ik weet ook dat het mogelijk is om jezelf weer terug te vinden.
Niet door harder je best te doen.
Maar door jezelf beter te leren begrijpen.
Tijdens een traject maak ik gebruik van verschillende interventies, zoals systemisch werk, NLP, hypnose, Voice Dialogue, Transactionele Analyse en lichaamsgerichte oefeningen. Niet omdat één techniek dé oplossing is, maar omdat iedere cliënt iets anders nodig heeft. Ik kies steeds de interventie die het beste aansluit bij jouw proces.
Iedere situatie is anders.
Daarom kun je kiezen voor een traject dat past bij jouw vraag en jouw tempo.
Heb je een concrete hulpvraag of wil je eerst ervaren wat coaching voor jou kan betekenen?
Dan is een persoonlijk maatwerktraject van vier sessies een mooie eerste stap.
Lees meer over 1-op-1 Coaching op maat
1-op-1 Spiegel-Kompas TrajectWil je niet alleen een probleem oplossen, maar jezelf écht terugvinden?
Dan begeleid ik je stap voor stap volgens de Spiegel-Kompas Methode.
Een verdiepend traject waarin inzicht, acceptatie en duurzame verandering centraal staan.
Ontdek het 1-op-1 Spiegel-Kompas Traject
CombitrajectWil je ook tussen de sessies door actief aan jezelf blijven werken?
Dan combineert dit traject het online programma met persoonlijke coachsessies.
Zo blijven inzichten niet beperkt tot één gesprek, maar werk je stap voor stap aan blijvende verandering.
Stel je eens voor dat…
“Van onrust naar rust. José heeft een heel prettige, liefdevolle en menselijke benadering. Na diverse therapieën is haar aanpak voor mij heel doeltreffend en herkenbaar geweest. We wonden er geen doekjes om en gingen direct naar de punten waar het knelde. Haar persoonlijke ervaringen sloten goed aan op waar ik mee worstelde/worstel. Hierdoor vond ik herkenning, kon ik bepaalde spanning loslaten in onze gesprekken en met meer rust in het dagelijks leven staan. Gelukkig was het niet alleen maar zwaar, veel humor en luchtigheid maakten de gesprekken heel prettig. Een heel fijne samenwerking waar ik nog steeds op kan terugvallen. Ontzettend bedankt voor je luisterend oor, je kennis en helderheid! 🌞🙏🏽”
“José ontzettend bedankt voor de fijne begeleiding! Door jouw hulp als ervaringsdeskundige voelde ik me erg op mijn gemak en begrepen. Je liet mij praten en vroeg door op de lastige punten waar ik zelf geen antwoord op wist. Je hebt me belangrijke dingen in laten zien en me hele concrete handvaten gegeven. Bedankt voor alles!”
“Wat ben ik blij dat ik in mijn zoektocht naar een coach, bij José ben terechtgekomen. José heeft mij op een liefdevolle en ook daadkrachtige wijze laten zien hoe bepaalde patronen en angsten tot stand zijn gekomen, welke strategieën ik ben gaan gebruiken en in hoeverre ze nog helpend zijn en welke niet meer. Ik heb vaker coachingstrajecten gehad, maar de methode van José heeft me veel nieuwe en verdiepende inzichten en handvatten gegeven. Ik gun het iedereen die vast loopt op welk vlak dan ook, de deskundige begeleiding van José.”
De stap naar coaching zetten vraagt moed.
Misschien heb je al veel geprobeerd.
Misschien is dit de eerste keer dat je hulp zoekt.
Welke stap je ook zet, je hoeft het niet alleen te doen.
Ik kijk graag samen met je welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.
De coaching die ik live of in mijn praktijk aanbied, is in drie categorieën te verdelen. Omdat er vaak een overlap is tussen verscheidene problemen, stem ik mijn werkwijze op jouw specifieke situatie af en implementeer ik kennis van diverse onderwerpen.
