Conflictvermijdend gedrag

Waarom conflicten vermijden?

Voel je steeds dat je je aanpast, botst tegen onuitgesproken irritaties of het liefst moeilijke gesprekken vermijdt? Sla jij soms dicht in de buurt van dominante of aanwezige mensen?
Alsof je ineens niet meer bij je woorden komt, je gevoel inslikt en het liefst onzichtbaar wordt?
Je bent niet de enige. Veel mensen met conflictvermijdend gedrag herkennen dit patroon en het is mogelijk om hier los van te komen. Conflictvermijdend gedrag kan je vrijheid en je groei enorm beperken.

Bij PauwR Coaching help ik je zien wat er écht speelt, zodat je weer helder én krachtig kunt staan.

Conflictvermijdend gedrag ontstaat vaak als bescherming
Je leert al vroeg om aan te passen, om spanning te vermijden of de lieve vrede te bewaren. Maar hoe kun je leren voor jezelf op te komen, als je jouw eigen gevoelens en behoeften al jaren wegdrukt?

Jezelf op de eerste plaats zetten vraagt moed. Het vraagt dat je jezelf serieus neemt. En dat voelt spannend als je lang hebt geloofd dat:

“Als ik voor mezelf kies, doe ik de ander pijn of stel ik hem teleur.”
“Rust bewaren is belangrijker dan mijn gevoel uitspreken.”
“Ik mag pas iets zeggen als ik het zeker weet.”
“Lief en makkelijk zijn is belangrijker dan gelijk hebben.”
“Ik moet het zelf oplossen, zonder gedoe.”
“Als ik mijn grenzen aangeef, stel ik me aan.”
“Ik wil geen ruzie, dus ik houd liever mijn mond.”
“Wie zit er nu op mijn mening of input te wachten?”

De onzichtbare pijn van conflicten vermijden

Conflictvermijdend gedrag lijkt misschien veilig, maar vanbinnen voelt het vaak heel anders. Je slikt je woorden in, terwijl het gaat broeien. Je voelt je gespannen, schuldig of onzeker, alsof jouw gevoel er niet toe doet.
En telkens wanneer je jezelf weer wegcijfert of zwijgt terwijl je iets anders voelt, doet dat een beetje pijn vanbinnen. Je verliest niet alleen je stem, maar ook een stukje van jezelf.

De kleine voorvallen lijken steeds niets voor te stellen, niet belangrijk genoeg om over te beginnen, laat staan er een discussie van te maken. Maar al die kleine beetjes? Die werken als een sluipmoordenaar. Ze vreten aan je energie, je zelfvertrouwen en je gevoel van eigenwaarde.

Soms voelt het alsof je faalt. Omdat je wéér niet voor jezelf bent opgekomen. Omdat je merkt dat je eigen grenzen vervagen, en je niet weet hoe je het anders moet doen.
Dat knagende gevoel, van onmacht, frustratie of verdriet, is vaak moeilijk onder woorden te brengen, maar des te voelbaarder in je lijf en hoofd.

Het effect op jouw leven

Je voelt jezelf geleidelijk kleiner worden, je grenzeloze goedhartigheid slokt je energie op.
In relaties, werk of familie mis je de verbinding met wat jij nodig hebt.
Je verliest letterlijk de richting van je eigen innerlijke kompas, en raakt steeds verder van jezelf verwijderd.
Je ervaart dat de omgeving jou niet respecteert en waardeert.
Je raakt verbitterd en voelt je machteloos

Wil jij jezelf terugvinden?

Download mijn gratis e-book ‘Jezelf terugvinden in liefde, van pleasen naar leven vanuit je eigen kompas’.
Een liefdevolle eerste stap naar meer zelfvertrouwen, grenzen durven stellen en thuiskomen bij jezelf.

Hoe het verandert met mijn methode

Met mijn aanpak, onder andere de Spiegel Kompas Methode, doorlopen we drie fases: zelfreflectie, bewustwording en zelfacceptatie.

Zo leer je:

Je eigen behoeftes serieus nemen
Grenzen aangeven zonder schuldgevoel
Effectief communiceren én omgaan met lastige gesprekken

Wat het jou oplevert

Verhoogd zelfvertrouwen en helderheid over wie jij bent
Rust in je hoofd en een krachtiger vertrouwen in jezelf
Gezonde relaties, met ruimte en respect voor jezelf én de ander
Leven vanuit jouw waarden in plaats van uit angst voor afwijzing
De verbinding tussen je hoofd en hart gaat weer stromen

Ben je klaar om jezelf weer serieus te nemen?