Veel mensen die te maken hebben met narcisme in hun relatie, herkennen dit gevoel.
Misschien heb je het gevoel dat gesprekken vaak eindigen in verwarring.
Dat je steeds opnieuw moet uitleggen wat je bedoelt.
Dat je je regelmatig schuldig voelt, zelfs wanneer je niet precies weet waarom.
Soms lijkt het alsof jullie beide een andere taal spreken.
Misschien krijg je vaak de boodschap dat het allemaal aan jou ligt. Dat jij te gevoelig bent. Te kritisch. Te emotioneel. Of juist niet begripvol genoeg.
Je probeert rekening te houden met de ander, conflicten te voorkomen en de relatie goed te houden. Maar hoe harder je je best doet, hoe meer je het contact met jezelf lijkt kwijt te raken.
Veel mensen die bij mij komen, herkennen dit gevoel. Ze zijn moe van het twijfelen aan zichzelf en verlangen naar rust, duidelijkheid en vertrouwen in hun eigen gevoel.
Wanneer mensen aan narcisme denken, denken ze vaak aan iemand die arrogant, dominant of egoïstisch is.
In de praktijk is het vaak genuanceerder.
Ik vergelijk narcistische eigenschappen graag met de schuifknoppen van een mengpaneel van een DJ.
Iedereen heeft eigenschappen zoals behoefte aan aandacht, erkenning, controle, waardering of invloed. Dat is heel menselijk. We doen ook allemaal wel eens een leugentje om bestwil, toch?
Maar wanneer bij een persoon bepaalde schuifknoppen voortdurend maximaal openstaan en er weinig ruimte is voor de behoeften, gevoelens of grenzen van anderen, kan dat ongezond worden voor de omgeving.
Op deze pagina gaat het niet over het stellen van diagnoses.
Het gaat over gedrag en de impact die dat gedrag kan hebben op een partner, ex-partner, kinderen, familielid, vriendschap of collega.
Voor mensen die herkennen dat zij zelf veel last hebben van deze eigenschappen, bestaat hulp. Voor mensen die er dagelijks mee te maken hebben en een manier willen vinden ermee om te gaan, ook, lees verder hoe.
Binnen mijn praktijk werk ik met vier veelvoorkomende kenmerken:
Macht en controle
De behoefte om situaties, gesprekken of beslissingen te sturen. Macht en controle over jouw emotie en stemming.
Focus opeisen
Veel aandacht opeisen, zich het belangrijkst voelen.
Verwarring veroorzaken
Woorden en daden sluiten niet op elkaar aan, waardoor twijfel, verwarring ontstaat en het vertrouwen schaadt.
Emotionele onbeschikbaarheid
Moeite met echte verbinding, kwetsbaarheid of verantwoordelijkheid nemen voor emoties. Zich niet kunnen inleven in een ander.
Niet iedereen laat alle kenmerken zien. Het gaat vooral om het patroon dat ontstaat.
Mensen die langdurig met deze dynamiek te maken hebben, verliezen vaak langzaam het contact met zichzelf.
Ze gaan meer nadenken dan voelen.
Ze gaan pleasen, aanpassen en rekening houden.
Ze twijfelen aan hun eigen waarneming.
Ze voelen zich verantwoordelijk voor de sfeer, de relatie of het geluk van de ander.
En vaak herkennen ze zichzelf op een gegeven moment nauwelijks meer. Ze passen zich steeds aan en durven geen grenzen meer aan te geven
Veel mensen denken dat het probleem volledig bij de ander ligt.
Maar echte verandering begint vaak wanneer je ook naar jezelf durft te kijken.
Niet vanuit schuld.
Wel vanuit verantwoordelijkheid.
Waarom blijf je hopen?
Waarom blijf je uitleggen?
Waarom blijf je wachten op erkenning, begrip of verandering?
Welke patronen uit jouw verleden maken dat je blijft aanpassen, pleasen, zorgen of vechten voor verbinding?
Op het moment dat je gaat begrijpen welke rol jij zelf onbewust speelt in de dynamiek, ontstaat er ruimte voor verandering.
Dan verschuift de aandacht van de ander naar jezelf.
En juist daar begint herstel.
Binnen PauwR Coaching werk ik volgens de Spiegel-Kompas Methode.
Een methode waarin we niet alleen blijven kijken naar het gedrag van de ander, maar vooral naar wat jij nodig hebt om weer stevig op eigen benen te staan.
Van overleven naar inzicht.
Van inzicht naar acceptatie.
Van acceptatie naar autonomie.
Zodat je weer leert vertrouwen op jezelf, je grenzen durft aan te geven en keuzes kunt maken die passen bij wie jij werkelijk bent.
Herken je jezelf in deze pagina?
Dan nodig ik je uit om de eerste stap te zetten.
Download de gratis checklist: 7 signalen dat je in een verwarrende relatie zit
Of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Nog niet toe aan een gesprek? Meld je aan voor de nieuwsbrief over narcisme in relaties”
Soms begint verandering met één inzicht.
En soms met een gesprek.
Blijf jij investeren, praten en geven in je relatie, terwijl je partner niet lijkt mee te bewegen? Ontdek hoe dit patroon ontstaat, waarom je vastloopt in pleasen en aanpassen, en hoe coaching zelfvertrouwen je helpt om weer rust, balans en stevigheid te vinden in je relatie.
Blijf jij investeren, praten en geven in je relatie, terwijl je partner niet lijkt mee te bewegen? Ontdek hoe dit patroon ontstaat, waarom je vastloopt in pleasen en aanpassen, en hoe coaching zelfvertrouwen je helpt om weer rust, balans en stevigheid te vinden in je relatie.
Voel je dat je vooral in je hoofd leeft en alles alleen draagt? Lees mijn verhaal, hoe ik via mijn hoofd, mijn hart en mijn buik weer rust en vertrouwen in mezelf vond. Je zelfvertrouwen vergroten door jezelf terug te vinden.
Veel ouders die alles geven, verliezen zichzelf onderweg. In dit blog lees je hoe zelfvertrouwen coaching je helpt om oude patronen te doorbreken, steviger in jezelf te staan en rust en vertrouwen door te geven aan je kind, zonder perfect te hoeven zijn.
Ervaar je weinig zelfvertrouwen en merk je dat je jezelf steeds aanpast aan anderen? Misschien twijfel je vaak aan jezelf, stel je moeilijk grenzen of durf je geen keuzes te maken die écht bij jou passen. In deze blog lees je wat een laag zelfbeeld met je doet, waar het vandaan komt, en hoe coaching jou kan helpen om jezelf terug te vinden. PauwR Coaching biedt trajecten op maat – in Hilvarenbeek, online of gecombineerd – zodat jij weer stevig komt te staan, grenzen leert stellen en jouw eigen pad durft te volgen.
Soms blijf je… terwijl je diep vanbinnen al voelt dat het niet meer klopt.
Je zit vast in een relatie.
Niet omdat die je gelukkig maakt,
maar omdat je het gevoel hebt dat je niet weg mag.
Alsof vertrekken betekent dat jij degene bent die faalt.
Alsof voor jezelf kiezen automatisch egoïstisch is.
