Herontdek jezelf na een scheiding: een nieuwe start met zelfliefde & vertrouwen

Na een scheiding kan het voelen alsof je wereld op z’n kop staat. Je bent druk met alles te regelen, zorgen dat je kinderen niks tekort komen en probeert de situatie en communicatie met je ex-partner in goede banen te leiden. Tegelijkertijd voel je je eigen wensen, verlangens en behoeften naar de achtergrond verdwijnen.

Je vraagt je misschien af: “Wie ben ik nu eigenlijk, zonder die relatie?” of: “Waar word ik gelukkig van?”. De antwoorden blijven vaak uit, omdat je zo bezig bent met anderen. Misschien merk je dat je energie steeds verder verdwijnt, dat je twijfelt aan jezelf of je het allemaal goed doet. Het voelt alsof je gevangen zit in een krachtige stroom van zorgen en verplichtingen.

Nu vijf jaar geleden stond ik op dat punt. De twijfels, de moeheid, de piekergedachten, de neiging om alles en iedereen voorop te stellen, waren voor mij tekenen dat ik voor mezelf moest kiezen, voor het te laat was en ik er compleet aan onderdoor zou gaan.

Het doet pijn, maar het hoeft niet zo te blijven

Als je niets verandert, zullen de gevoelens je blijven volgen. Het kan zijn dat je blijft hangen in patronen waarin je jezelf wegcijfert. Je voelt je steeds kleiner worden en raakt steeds verder van jezelf verwijderd. Misschien blijf je terugdenken aan wat je anders had kunnen doen of voel je de verantwoordelijkheid om alles en iedereen tevreden te houden.

Dat is energieslopend en wat levert het je op? Je kinderen zien een ouder die hard zijn/haar best doet en misschien ook een beetje uitgeblust is. En eerlijk gezegd: diep vanbinnen wil je meer. Je wilt weer kunnen genieten, vrijheid voelen en geloven dat er een nieuw begin mogelijk is. Het hoeft niet perfect te zijn – het hoeft alleen puur te zijn.

Door na mijn scheiding te onderzoeken wat echt bij me past, te ontdekken wie ik in de kern ben en daarop te vertrouwen, heb ik vleugels gekregen. Dat gevoel van vrijheid, innerlijke rust, verbinding met anderen vanuit mijn hart en het gevoel van goed genoeg zijn gun ik iedereen!

De eerste stap: weer op jezelf leren te focussen

Wat zou er gebeuren als je de focus weer op jezelf durft te leggen? Als je even stopt met alles voor anderen te regelen en op te lossen, en in plaats daarvan luistert naar wat jij nodig hebt? Het is geen egoïsme; het is zelfliefde. Het is je kinderen laten zien dat goed voor jezelf zorgen belangrijk is. 

Misschien verlang je ernaar om je weer energiek te voelen, om niet langer vast te zitten in de emoties en patronen die je klein houden. Om je ex-partner echt los te laten, zodat je ruimte krijgt om opnieuw adem te halen. Die verlangens zijn niet alleen dromen, ze zijn mogelijk.

Met de juiste begeleiding kun je ontdekken wie je werkelijk bent, zonder schuldgevoel. Je mag opnieuw verbinding maken met jezelf.

Wat is verlatingsangst?

Verlatingsangst is de angst om in de steek gelaten of verlaten te worden door mensen die belangrijk voor je zijn. Hoewel die angst voornamelijk in romantische relaties voorkomt, zie je die ook binnen vriendschappen, binnen families of op het werk.

Het gevoel van constante angst om verlaten te kunnen worden beïnvloedt je en zorgt voor grote spanningen in je relatie. Misschien word je extra aanhankelijk of trek je je juist terug uit angst voor afwijzing. Hoe dan ook, verlatingsangst kan je relaties en je gemoedstoestand op een negatieve manier beïnvloeden.

Wat is er gebeurd?

Wanneer je jezelf terugvindt, verandert er iets bijzonders. Het voelt alsof je eindelijk weer grip krijgt op je leven. Je merkt dat je niet langer vastzit in wat anderen van je willen verwachten.

In plaats daarvan maak je keuzes die goed voelen voor jou. Je ervaart meer energie, meer zelfvertrouwen en rust. Je leert hoe je grenzen kunt stellen zonder schuldgevoel. En misschien wel het allerbelangrijkste: je leert jezelf weer te waarderen en te accepteren, precies zoals je bent.

Die verandering straalt door naar je omgeving. Je kinderen zien een ouder die stevig staat en die zich weer verbonden voelt met zichzelf. Dat geeft hen ook vertrouwen. Je merkt hoe je meer ruimte krijgt om echt van kleine momenten te genieten: een wandeling, een lach, een gesprek, elkaar.

Je hoeft het niet alleen te doen

Ik weet hoe overweldigend het kan voelen om de reis alleen te maken. Maar weet je? Dat hoeft niet. Ik ben er om je te helpen, stap voor stap. Samen kijken we naar waar je nu staat, wat je nodig hebt en wat je wilt. Je hoeft niet meteen alles te weten of te kunnen. Het begint met één kleine stap. Met mijn begeleiding kun je oude patronen doorbreken, de focus weer op jezelf leggen en een nieuwe weg inslaan. Je hoeft je niet langer verloren te voelen. Het is tijd om de regie over je leven weer in handen te nemen.

Durf voor jezelf te kiezen

De weg naar jezelf is zacht en krachtig tegelijk. Het is geen sprint, het is een reis die je in je eigen tempo mag beleven. Een reis die je verdient! Geef jezelf de kans. Niet alleen voor jou, maar ook voor je kinderen. Want wanneer jij straalt, straalt alles om je heen mee. Durf de eerste stap te zetten. Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft alleen maar te kiezen om jezelf weer te vinden. En ik loop graag een stukje met je mee.