Op deze pagina vind je boeiende blogs over diverse onderwerpen die ik tijdens mijn individuele coaching behandel, waaronder conflictvermijdend gedrag, (een gebrek aan) zelfvertrouwen, narcisme en persoonlijke ontwikkeling in het algemeen. Zo kan je als aanvulling op online coaching of training op je werk een bredere kennis en handige tips vergaren.
Heb je een specifiek thema in gedachten waarover je meer zou willen weten? Stuur mij een bericht en wie weet schrijf ik er binnenkort wel een blogpost over!
Dat je voortdurend bezig bent met wat anderen van je vinden, terwijl je eigenlijk niet meer weet wat jíj belangrijk vindt?
Misschien twijfel je veel aan jezelf. Vind je het lastig om grenzen te stellen. Pas je je voortdurend aan om de harmonie te bewaren of ben je bang om anderen teleur te stellen.
En ergens weet je misschien al dat dit niet gezond voor je is.
Maar tegelijkertijd voelt het alsof je niet anders kunt.
Alsof het sterker is dan jij.
Ik begrijp dat.
Niet alleen als coach en therapeut.
Maar ook als mens.
Jarenlang leefde ik vooral voor anderen.
Ik was voortdurend bezig de harmonie te bewaren, conflicten te voorkomen en ervoor te zorgen dat de mensen om mij heen gelukkig waren.
Mijn eigen behoeften verdwenen steeds verder naar de achtergrond.
Ik zette mezelf figuurlijk onder de ander.
Niet alleen omdat ik was gaan geloven dat dit mijn verantwoordelijkheid was, maar ook omdat mijn ex-partner die plek steeds vanzelfsprekender innam. Hoe meer ik me aanpaste, hoe normaler dat werd. Zonder dat ik het doorhad, verloor ik steeds meer de verbinding met mezelf.
Ik was ervan overtuigd dat dit liefde was.
Dat dit hoorde.
Dat dit de enige manier was om de relatie goed te houden.
Het was mijn normaal geworden.
Ik zag lange tijd niet eens hoe ver ik van mezelf verwijderd was geraakt.
Ik functioneerde. Ik zorgde. Ik hield alle ballen in de lucht.
Maar ergens diep van binnen voelde ik dat er méér in mij zat. Dat ik niet leefde vanuit wie ik werkelijk was, maar vanuit wat ik dacht dat er van mij verwacht werd.
Pas toen die sluier langzaam verdween, ontdekte ik hoe zwaar ik al die jaren had geleefd.
Het voelde alsof er een zware deken van mijn schouders afgleed.
Niet omdat mijn leven ineens perfect werd.
Maar omdat mijn aandacht eindelijk verschoof.
Van voortdurend bezig zijn met de ander…
naar op een gezonde manier leren zorgen voor mezelf.
En juist daardoor gebeurde er iets bijzonders.
Ik kreeg meer rust.
Meer zelfvertrouwen.
Mijn relaties werden gezonder.
Ik durfde keuzes te maken die écht bij mij pasten.
Mijn leven werd lichter.
En misschien wel het mooiste van alles:
Ik leerde weer op mezelf te vertrouwen. Zoals je een kompas vertrouwt dat je de weg wijst. Niet omdat je altijd precies weet welke richting de juiste is, maar omdat je erop durft te vertrouwen dat jouw eigen waarden, gevoel en intuïtie je de weg wijzen.
Die ervaring gun ik iedereen.
Daarom ontwikkelde ik de Spiegel-Kompas Methode.
Niet alleen vanuit mijn eigen ervaring.
Maar ook vanuit mijn professionele achtergrond als coach en therapeut én de honderden gesprekken die ik de afgelopen jaren met cliënten heb gevoerd.
Steeds opnieuw zag ik hetzelfde gebeuren.
Mensen begrijpen vaak heel goed waarom ze doen wat ze doen.
Ze weten dat ze pleasen.
Dat ze zichzelf wegcijferen.
Dat ze moeite hebben met grenzen stellen.
En toch blijven ze vastlopen.
Omdat inzicht alleen niet voldoende is.
Echte verandering ontstaat wanneer je niet alleen begrijpt waar jouw patronen vandaan komen, maar ook leert voelen, ervaren en bewust andere keuzes maakt.
Dat is precies waar de Spiegel-Kompas Methode over gaat.
Niet om iemand anders te worden.
Maar om weer thuis te komen bij jezelf.
De naam zegt eigenlijk alles.
Een spiegel laat je eerlijk kijken.
Niet naar hoe je eruitziet.
Maar naar wie je bent geworden.
We onderzoeken samen:
Niet om jezelf te veroordelen.
Maar om jezelf te begrijpen.
Want pas wanneer je begrijpt waar jouw patronen vandaan komen, ontstaat er ruimte om ze los te laten.
Bewustwording is het kantelpunt.
Je ontdekt hoe jouw gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedrag met elkaar verbonden zijn.
Je gaat herkennen wanneer oude patronen het stuur overnemen.
En misschien nog wel belangrijker:
Je ontdekt dat je een keuze hebt.
Je hoeft niet langer automatisch te reageren zoals je altijd hebt gedaan.
Je leert verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen leven.
Niet vanuit schuld.
Maar vanuit vrijheid.
Wanneer je jezelf beter begrijpt, ontstaat er ruimte voor iets nieuws.
Je leert luisteren naar jezelf.
Je leert voelen wat belangrijk is voor jou.
Je ontdekt jouw waarden.
Je durft grenzen te stellen.
Je maakt keuzes die passen bij wie jij bent.
En stap voor stap leer je weer op jezelf te vertrouwen.
Zoals je een kompas vertrouwt.
Niet omdat je altijd zeker weet welke weg de juiste is.
Maar omdat je erop mag vertrouwen dat jouw eigen kompas je steeds opnieuw richting geeft.
Dat is thuiskomen bij jezelf.
Veel cliënten ervaren dat zij na verloop van tijd:
✔ meer innerlijke rust voelen;
✔ meer vertrouwen hebben in zichzelf;
✔ gemakkelijker grenzen aangeven;
✔ minder afhankelijk zijn van de mening van anderen;
✔ oude patronen zoals pleasen, perfectionisme of emotionele afhankelijkheid doorbreken;
✔ keuzes maken vanuit hun eigen waarden;
✔ meer vrijheid ervaren in relaties;
✔ zich weer zichzelf voelen.
Niet omdat hun leven ineens perfect is.
Maar omdat zij anders naar zichzelf zijn gaan kijken.
Deze methode is bedoeld voor mensen die voelen:
“Ik wil niet alleen begrijpen waarom ik vastloop.
Ik wil het anders gaan doen.”
Voor mensen die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt.
Die verlangen naar meer rust.
Meer zelfvertrouwen.
Meer vrijheid.
En die bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken.
Niet vanuit oordeel, maar vanuit nieuwsgierigheid.
Verandering begint zelden met één grote beslissing.
Meestal begint het met één klein inzicht.
Kies de stap die op dit moment het beste bij jou past:
Download gratis het e-book ‘Jezelf terugvinden – 5 inzichten die je leven veranderen’.
Je ontvangt:
Tijdens de live workshop ‘Thuiskomen bij jezelf’ ervaar je hoe de Spiegel-Kompas Methode werkt. Je ontdekt welke patronen jou onbewust sturen en hoe je stap voor stap weer leert vertrouwen op jezelf.
Niet alleen door erover te praten.
Maar vooral door het te ervaren.
Soms is 1-op-1 coaching de meest passende stap. Samen onderzoeken we wat jou belemmert, doorbreken we terugkerende patronen en werken we aan blijvende verandering.
Verandering begint zelden met één grote beslissing.
Meestal begint het met één eerlijk moment.
Het moment waarop je besluit niet langer te leven vanuit angst, schuldgevoel of de verwachtingen van anderen.
Maar vanuit jezelf.
Dat is de essentie van de Spiegel-Kompas Methode.
Eerlijk durven kijken in de spiegel. Bewust kiezen voor wat bij jou past. En weer leren vertrouwen op jezelf, zoals je een kompas vertrouwt dat je de weg wijst.
Maak vandaag nog een afspraak voor (live) coaching in mijn praktijk in Hilvarenbeek!
