Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
Je vermijdt moeilijke gesprekken en stelt ze steeds uit.
Vooral bij dominante of aanwezige mensen voel je je klein worden.
Conflictvermijding ontstaat vaak als een vorm van bescherming.
Je hebt geleerd om je aan te passen, spanning te vermijden of de vrede te bewaren.
Vaak speelt ook de angst voor afwijzing een grote rol.
Je wilt de ander niet teleurstellen of de verbinding verliezen, waardoor je jezelf inhoudt.
Maar als je je eigen gevoelens en behoeften lange tijd wegdrukt, raak je steeds verder van jezelf verwijderd.
Misschien herken je gedachten als:
- “Als ik voor mezelf kies, stel ik de ander teleur”
- “Rust bewaren is belangrijker dan mijn gevoel uitspreken”
- “Ik wil geen conflict, dus ik houd me in”
- “Mijn mening is niet belangrijk genoeg”
- “Ik ben bang voor afwijzing als ik mezelf laat zien”
- “Ik begrijp de ander zo goed, dat ik mijn eigen gevoel opzij zet”
Download mijn gratis e-book ‘Jezelf terugvinden in liefde, van pleasen naar leven vanuit je eigen kompas’.
Een liefdevolle eerste stap naar meer zelfvertrouwen, grenzen durven stellen en thuiskomen bij jezelf.
Stel je voor dat je rustig je grenzen kunt aangeven, zonder spanning of schuldgevoel.
Dat je jezelf serieus neemt, zonder de verbinding met de ander te verliezen.
Wat je nu doet, heb je ooit geleerd met een reden.
Het heeft je geholpen om situaties veilig te houden en verbinding te behouden.
Maar wat ooit helpend was, kan je nu juist tegenhouden.
Je kunt leren om op een rustige en duidelijke manier je grenzen aan te geven, zonder dat het escaleert of dat je de ander kwijtraakt.
Zodat je niet langer hoeft te kiezen tussen jezelf en de ander.
inzicht krijgen in je patronen en gedrag Bewustwording begrijpen waar je gedrag vandaan komt Zelfacceptatie ruimte maken voor wie jij werkelijk bent