Herken je jezelf in deze blog?
Dan is het voor jou tijd om je zelfbeeld te verbeteren!
Ik heb 2 oefeningen voor je:
1.Schrijf je negatieve gedachte op en leg deze onder een vergrootglas, analyseer deze gedachte.
Wat denk je over jezelf?
Waarop is deze gedachte gebaseerd?
Wie zegt dat het zo is?
Waar komt deze gedachte vandaan?
Is het een feit of een bedenksel in jouw hoofd?
Is je verwachting reëel?
Is dit 1 van de vele hoge verwachtingen en eisen die je aan jezelf stelt, en zijn ze dus gebaseerd op jouw kritische gedachtepatroon?
2.Focus
Je zou je kunnen focussen op 1 ding waar jij succesvol in wilt zijn. Het meest belangrijke in je leven. Leg deze lat zo hoog jij wil (binnen het realistische nivo natuurlijk).
En ga daar helemaal voor!
Je zult zien doordat je focus daarop komt te liggen je niet meer overal perfect in wil (en kunt) zijn.
Natuurlijk kun je deze nummer 1 na een tijdje inwisselen voor een ander belangrijk doel in je leven. Belangrijk bij deze oefening is dat je leert focussen op 1 ding i.p.v. op alles wat je voorbij ziet komen.